腰痛の改善方法する有効な方法は、
お尻の筋肉のケアです！
お尻のインナーマッスルは、姿勢を保持するのに役立つ筋肉なので、
強化やストレッチが大事です。
腰痛に悩んでいる方は、とても多いです
薬を飲んで一時的に痛みを止めたとしても、
原因を解決しないと何も変わらないです。
腰痛が多いのは、
・頭の重さを常に支えている
・腰回りは多くの関節や細かい筋肉があり、故障しやすい
というのがあります。
実は、腰痛は、筋膜が原因になることがすごく多いです。
筋膜のねじれは、
痛みの箇所以外のところにあることが多いです。
筋膜は、一か所縮こまると他のところが固くなります。
私が通っている整体師さんが言うには、
患者さんの６割以上がこの筋膜の影響による腰痛だったりします。
例えば、
・足首を揉んだら腰痛が良くなった
・肩を緩めると、腰が軽くなる。
・お尻を緩めると、腕が上がるようになる。
など、筋膜を緩めることで、他の箇所が改善されることがあります。
腰痛は、お尻の筋肉のケアで、改善が期待できます。
臀部を毎日風呂上りにストレッチするといいです。
詳細を聞きたい方は、
私が定期的に通っている整体師さんに
相談されるといいでしょう。
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