現代では、多かれ少なかれ不安を感じている人が
圧倒的に多いと思います😓
不安を感じる対象は
お金・健康・人間関係など
さまざまあると思います。
それらに対して、強い不安を覚え、
日常生活がままならない方も多くいます…
不安障害（不安神経症・強迫性障害）というのは、
不安や恐怖の感情が過剰に付きまとってしまい、
日常生活に支障をきたしてしまうことです。
過度のストレスや疲れなどをきっかけとして、
感情のバランスが崩れてしまい、
理由に不釣り合いな不安と恐怖が
出続けてしまうのです😖
もちろん、
不安な気持ちも恐怖も生来備わった
自分を守るための能力。
ですが、その能力も会社や家庭などの
ストレス影響下にさらされると
心のバランスが崩れて、
理由に不釣り合いな不安や恐怖が
強く出続けてしまうのです😖
不安感が続いている場合は、
「セロトニン」という神経伝達物質が
十分に分泌されていない可能性があります😌
セロトニンは、
不安の安定や安心感や平常心、
頭の回転を良くして直観力を上げるなど、
脳を活発に働かせるカギとなる脳内物質です😌
セロトニンの分泌を促すには、
いくつかの方法があります。
❶日光浴☀️
❷リズミカルな運動🏃♂️
歩行運動🚶♀️
食事の咀嚼
意識的な呼吸
ランニング
など
➌バランスの良い食事🥣
脳内物質とはいえ、
セロトニンの大部分は消化管に存在しています。
バランスの良い食事で腸に十分な栄養を運び、
そこでセロトニンが生成されるのです。
❹喜怒哀楽の感情を動かす🎥
映画、小説、芸術に
触れるといいでしょう。
以上のことで、不安感がなくなれば
いいのですが、
やっても不安感がなくならない
ことがあります。
その時は、
セロトニン以前に根本的なところに
原因があるかもしれません😵
人間には、
身体を正常に保とうとする機能が
生来備わっています。
これを
エンドカンナビノイドシステム(ECS)
といいます。
このエンドカンナビノイドシステムが、
セロトニンを分泌するよう
指令を出したりします。
いくら他の条件が整っても、
身体から指令が出なければ、
セロトニンは分泌されません😞
そこで、
エンドカンナビノイドシステムの
働きを正常に戻すのに
CBDという成分が有効です😉
CBDは、
最近世界中で注目されている成分です。
CBDは、
WHOも安全性を認めている
合法的な成分です。
CBDは、
不安の解消だけでなく、痛みの軽減など
様々な効果が報告されています😃
効果のメカニズムは、先ほど述べた通り、
エンドカンナビノイドシステムが
本来の機能を取り戻し、
身体を正常に保とうと
動きだしたからです。
では、
CBDはどこで手に入るかといいますと、
ECS総合研究所で国内製造されている商品があります☺
気になる方は、以下からメルマガ登録して
情報を得るといいでしょう。
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